Hindari Merokok Untuk Jantung Anda

Rokok adalah produk yang di khususkan untuk pria dewasa. Tetapi, tak jarang pula anak-anak hingga seorang wanita juga pernah merokok. Tanpa kita sadari rokok merupakan senjata mematikan seseorang secara perlahan. Seorang yang pernah mencoba merokok, biasanya cendrung menjadi candu atau ketagihan. Alhasil rokok menjadi kebutuhan primer yang sulit dihindari, tak jarang menjadi selingan di setiap rutinitas sehari-hari walaupun perokok sendiri menyadari akan akibat atau efek yang ditimbulkan bagi tubuh terutama jantung dan paru menjadi tidak sehat.
Banyak sekali iklan untuk berhenti merokok, tetapi tidak sebanding dengan gencar-gencar nya produsen rokok dalam mempromosikan produknya. Sehingga kita sangat disulitkan jika dalam diri kita ada keteguhan dan keinginan yang kuat untuk berhenti merokok dan menyadari bahaya yang di timbulkan dari rokok tersebut.  

Berdasarkan penelitian yang dipublikasi oleh American Journal of Epidemiology, didapatkan 4 perilaku sehat yang berpengaruh untuk mencegah kematian, terutama karena penyakit jantung. salah satu perilaku tersebut adalah dengan tidak Merokok. dan yang ketiga lainnya adalah  makan makanan sehat dengan gizi seimbang, melakukan kegiatan fisik rutin setiap hari dan menjaga berat badan ideal dan sehat.

Jika dengan rutin melakukan keempat pola tersebut maka hasilnya akan terhindar dari penyakit Jantung. tetapi merokok merupakan unsur terpenting dari pola hidup sehat yang lainnya. karena, meskipun telah melakukan ketiga pola hidup sehat yang lainnya, namun anda tetap merokok justru ini akan berdampak semakin buruk lagi dengan Jantung anda. dari itu hindari kebiasaan Merokok anda dan lengkapi dengan tiga pola hidup sehat yang lainnya.

Posted by Firsa Febriansyah

Tweet